Как быстро бросить курить сигареты?

Сегодня мы расскажем как быстро бросить курить сигареты. Хочется поделиться статьей одного автора, который курил долгое время, но смог побороть — эту вредную привычку.

Свою первую сигарету, он выкурил ещё в молодости, когда служил в армии. Последнею выкурил в 2014 году. В этот промежуток времени, Сейчас он не курит уже почти 5 лет. Что же помогло ему отказаться от сигарет.

Буквально недавно, учёным удалось экспериментально подтвердить проверенный им способ, как моментально избавиться от курения. Но обо всём по порядку.

Все мы знаем о вреде сигарет, но почему то каждый седьмой человек на земле курит. Да, существуют конечно и полезные свойства курения (статья: Чем полезно курение? Медицинская точка зрения). Хотя всё равно здоровье от него страдает сильнее. Каждый курильщик, рано или поздно задумывается: «Как бы бросить эту вредную привычку?»

Когда человек курит продолжительное время, появляются физиологическая зависимость на никотин и психологическая (снятие стресса, «нужно что бы во рту что нибудь было»).

Конечно, перед тем как бросить курить, хорошо бы проконсультироваться со специалистом, который сможет более детально оценить Ваше здоровья и дать рекомендации.

Как быстро бросить курить сигареты?

Для того, что бы понять как быстро бросить курить сигареты, нужно побороть физиологическую зависимость. Хорошо могут помочь никотин заменяющие таблетки. С помощью них не пострадает аппетит и не появилась резкая нервозность.

Преодолеть психологическую зависимость к курению

Гораздо сложнее преодолеть психологическую зависимость. Известно, что при выкуривание сигареты, вырабатывается противодепрессивный гормон. Отвлекать мозг от мысли о курение и получать антидепрессантв видегормона- допамина, помогает занятие любимым делом.

Помимо этого, должна быть серьёзная поддержка в виде близких людей, которые тоже будут бросать курить. Совместными силами, можно легко преодолеть тягу к этому. В дальнейшем это было доказано учеными. Они провели исследования и выяснили: Как быстро бросить курить сигареты. Главное найти себе союзника в этом деле и не пытаться бросить в одиночку.

В конечном итоге каждый решает для себя сам — Курить или не курить?

Минздрав предупреждает: курение вредит Вашему здоровью. Запрещено курить людям не достигшим 18 лет.

Если Вы решили бросить курить, то просто сделайте это сейчас.

А если почувствовали себя не хорошо или заболели, то воспользуйтесь нашим бесплатным сервисом ОНЛАЙН ДИАГНОЗ.

онлайн диагноз

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.