Освежающее блюдо для улучшения функций печени и желудка (всего 3 бюджетных ингредиента)

Главной «изюминкой» блюда является его бюджетность (которая ой как необходима в нынешнее кризисное время).

Сразу хочется добавить: правильное питание является одной из нескольких составляющих крепкого здоровья. При болезнях обращайтесь за помощью к специалисту.

Продукты для блюда:

Ну ладно, не буду томить длинной писаниной, а сразу приступлю к перечислению ингредиентов. Первым продуктом будет белокочанная капуста. В ней содержатся полезные микроэлементы и витамины (метионин, кальций, магний и витамины В, Е, С). Капуста оказывает положительный эффект на функции печени и уменьшает содержание холестерина. Нам понадобится 350-500 гр продукта.

Вторым ингредиентом будут яблоки. Сейчас их цена довольно низкая и продаются они почти в любом продуктовом магазине. В них содержится сбалансированное количество витаминов (А, В, С, РР), а так же присутствует цинк, кальций и фосфор. Неоспоримым плюсом является минимальная нагрузка на желудочно-кишечный тракт. Для блюда возьмем 2-3 шт.

Для полного счастья нам нужно добавить третий бюджетный продукт, который гармонизирует водно-солевой баланс организма, укрепляет иммунную систему. Речь идет о моркови. Благодаря ей вкус у блюда будет иметь приятный привкус. Понадобится 1-2 морковки.

Теперь поговорим о самом рецепте:

Моем продукты под проточной водой. Мелко нарезаем морковь (можно использовать нож или терку). Шинкуем капусту на длинные полосочки, немного мнем её для выделения сока. Чистим кожуру с яблок, избавляемся от семечек, вырезаем сердцевину, режем на небольшие дольки. Все продукты перемешиваем и добавляем две-три ложки оливкового масла (так же можно выжить половинку лимона). Если в огороде растет лучок или петрушка, то истинные гурманы, просо обязаны добавить их к блюду. Ну на этом все. Бюджетно, полезно, вкусно. Можно пробовать и наслаждаться освежающим вкусом.

Если вдруг появились признаки заболевания, воспользуйтесь нашим бесплатным сервисом ОНЛАЙН ДИАГНОЗ. Всего в пару кликов можно узнать причины возникновения болезни и план действий.

Много интересных статей можно прочитать в 
Вконтакте, Яндекс Дзен, Одноклассники. Заходите, подписывайтесь, будем очень рады.