Вкусный и полезный салат на праздники: желудок точно «скажет спасибо»

Существуют продукты, которые не только полезны для органов ЖКТ, но ещё и могут восстанавливать стенки слизистой.

В статье расскажем о рецепте салата, который включает в себя ряд ингредиентов благоприятно влияющих на пищеварение. И так, приступим…

Но не забывайте, что при наличие уже имеющихся болезней, необходимо обратиться за помощью к врачу.

Какие продукты нам понадобятся для полезного салата?

Чтобы желудок «сказал спасибо» серьезно подойдем к выбору ингредиентов.

Первый продукт. Тыква — 100 гр. Содержит такие полезные микроэлементы, такие как: кальций, цинк, калий, железо, фтор и витамины (A, B, C, E, K).

Второй продукт. Морковь — 1 шт. Содержит в себе большой количество ретинола и бета-каротина.

Другие полезные продукты:

  • половинка лимона;
  • мёд жидкий (1 чайная ложка);
  • яблоко (1 шт.)

Как приготовить полезный для ЖКТ салат?

Шаг 1. Моем тыкву, яблоко и морковь под проточной водой. Далее ножом (или на крупной терке) нарезаем яблоко на длинные полоски.

Шаг 2. Морковь и тыкву натираем на мелкой терке.

Шаг 3. Выдавливаем из половинки лимона сок на нарезанные продукты. Добавляем одну столовую ложку мёда.

Шаг 4. Тщательно перемешиваем салат. По желанию можно добавить измельченный грецкий орех или фундук. Полезный для желудка салат готов! Можно насладиться его вкусом сразу или преподнести блюдо на праздничный стол.

Если вдруг появились признаки заболевания, обращайтесь к специалисту, а так же можете воспользоваться нашим бесплатным сервисом ОНЛАЙН ДИАГНОЗ. Всего в пару кликов можно узнать причины возникновения болезни и план действий.

коронавирус онлайн диагноз

Много интересных статей можно прочитать в 
Вконтакте, Яндекс ДзенОдноклассники . Заходите, подписывайтесь, будем очень рады.

ЖМИТЕ НА ТЕКСТ И СМОТРИТЕ ДРУГИЕ РЕЦЕПТЫ