Как быстро и легко бросить курить? — Проверенный метод бывшего курильщика

Как быстро и легко бросить курить? Здравствуйте уважаемые читатели. Я бывший курильщик. Курил довольно долго, примерно 20 лет. Со временем стали появляться проблемы со здоровьем. Обратился за медицинской помощью и специалист посоветовал завязать с вредной привычкой. Первое время было не легко, но я смог бросить. Не курю больше пяти лет. В этой статье делюсь своим опытом, который помог мне бросить курить.

Недавно учеными было доказано, что приятные запахи, такие как ароматы: ванили, кофе, шоколада — способны ослабить тягу к курению. В дальнейшем это поможет быстро и легко бросить курить. Решил проверить и на рабочем месте поставил себе специальный ароматизатор с запахом кофе. Оказалось, что способ реально действует. Практически на третий день тяга к сигаретам уменьшилась в разы.

Но сразу отказаться от сигарет очень сложно, так как вырабатывается никотиновая зависимость. Поэтому, первое время пришлось использовать никотин содержащие пластыри. Они помогают справиться с перееданием и депрессивным состоянием. Постепенно сократил на «нет» их использование.

Через неделю понял, что побороть физиологическую зависимость легче, а вот психологическую сложнее. Всегда хотелось взять, что нибудь в рот и подымить. Мучить свой организм не стал и «раскошелился» на электронные сигареты. Они не содержат вредные смолы и практически не опасны для здоровья. Хватало всего 3 раза в день «подымить» (с утра, в обед и вечером) и организм был полностью удовлетворен.

Здоровый образ жизни и поддержка близких

Решил поменять свой образ жизни и начать больше двигаться. По выходным стал делать 20 минутные пробежки, а в будни больше ходить пешком. Это стало моей привычкой и значительно улучшило здоровье.

Мои родные и друзья, когда узнали, что я бросаю курить, поддержали меня в этом деле. Оказывается поддержка — очень важный фактор, который придает дополнительные силы. С помощью неё, я смог быстро и легко бросить курить сигареты.

По своему опыту, могу казать, что самые сложные для меня были первые пять — семь дней, потом тяга начала уменьшаться. Со временем полностью прошла и сейчас совсем не тянет курить. Не понимаю, почему я не сделал этого раньше.

Если вдруг почувствовал себя плохо или что-нибудь заболело, воспользуйтесь, нашим бесплатным сервисом ОНЛАЙН ДИАГНОЗ. Вы сможете быстро, всего за пару кликов, определить предварительную причину болезни и узнаете возможное лечение.

онлайн диагноз

Как быстро и легко бросить курить? — Проверенный метод бывшего курильщика: 1 комментарий

  • 03.11.2019 в 20:19
    Permalink

    Здравствуйте.
    Я пробывал бросать курить 2 раза и это длилось по пол года
    И все эти пол года было огромное желание курить особенно после и во время питья кофе. И когда видел когото курящего. А особенно привлекал запах дыма. И даже воспаление лехких с гнойныи исходам и уже не впирвые. Ниотбивает у меня желание курить!

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.